Sur le plan de la performance sportive, l'approche sophrologique prend tout son sens :

Comment le mental, l'émotionnel interfère, soutient, impacte le corps donc le geste, la technique, influe sur l'efficacité, la précision ; et dans l'autre sens, comment le geste parfait, le point perdu, l'attaque manquée ou la faute de service impacte directement le mental.

Apprendre a reconnaitre ces situations avec son mental et son corps permet de se libérer des influences négatives, de se recentrer de manière objective dans le ici et maintenant.

Un joueur apporte aussi sur le terrain sa vie personnelle, son histoire, ses expériences et son rapport aux autres…

c'est ce qui lui donne sa particularité, sa richesse ; ce qui fait de lui un joueur unique.

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Aller vers une meilleure connaissance de soi pour mieux faire face aux situations de stress et assurer une performance optimale sur la durée est un atout précieux ; dans quel état d’esprit j’aborde mon épreuve, comment je m’y prépare, quels sont mes points forts, mes fragilités, mes ressources ? Quelles sont les techniques qui peuvent m’aider dans cette démarche d’optimisation de mes capacités ?

Comprendre que la performance ne repose pas uniquement sur un entraînement technique ou physique mais que l’état mental, émotionnel participe à la réussite et qu’il se travaille, qu’il se prépare aussi.

Il s’agit d’un entraînement situationnel global qui développe en synergie toutes les habiletés nécessaires à la performance.

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Dans le milieu sportif, j'interviens au sein du PUC (Paris Université Club), auprès des volleyeurs du CFC et durant les stages de perfectionnement proposés aux plus jeunes (M15 / M18). Je suis les joueurs en séance individuelle.

Je les aide à trouver ou conserver l'équilibre entre activité sportive, études/projet professionnel et vie personnelle. Je leur offre un temps d'écoute, de dialogue où ils se sentent libre d'aborder tout les sujets sans craindre de répercussions sur leur évolution sportive.

Je les accompagne sur la gestion émotionnelle (stress, frustration, colère, isolement….), la concentration, le sommeil, la confiance, la motivation…

Je les aide aussi à définir, prioriser leurs objectifs et gagner en autonomie.

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